Të gjithë kemi dëgjuar të flitet për paralizën e gjumit, ose më keq, mund ta kemi përjetuar vetë.

Kjo gjendje na bën të besojmë se jemi në praninë e një krijese të mbinatyrshme, dhe shpesh mudn të rerzultojë dhe fatale për njjë njeri.

Çfarë është paraliza e gjumit?

Në vitin 2015, një grua tregoi një përvojë rrëqethëse që kishte kur shkoi në shtrat një natë. Kur ishte shtrirë pranë burrit të saj – i cili gërhiste si zakonisht – 62-vjeçarja u godit me shpatull nga dikush që pëshpëriti: “Kam ftohtë, a mund të hyj mes jush?”

Gruaja tha po, duke menduar se ishte një nga vajzat e saj, por kur hapi sytë, pa djalin e saj shtatëvjeçar – i cili kishte vdekur disa muaj më parë.

Ky fenomen i tmerrshëm njihet si paraliza e gjumit dhe shpesh citohet si një shpjegim për shikimet e aktivitetit paranormal.

Ndërsa mjekët nuk janë të sigurt se si ndodh saktësisht kjo, përgjithësisht besohet se ndodh kur një person godet një fazë të gjumit me lëvizje të shpejtë të syve (REM) – gjatë së cilës ju keni më shumë gjasa të keni ëndrra të gjalla. Ata që vuajnë nga paraliza e gjumit shpesh do të ndihen zgjuar, por mund të përjetojnë ndjesi të shtyrjes ose mund të shohin halucinacione në dhomën e tyre.

Sipas Dan Denis, një ekspert nga Universiteti i York-ut , ekzistojnë tre lloje halucinacionesh që mund të përjetohen.

Duke shkruar për The Conversation, ai shpjegoi: ‘Halucinacionet e ndërhyrës konsistojnë në një ndjenjë të pranisë së keqe në dhomë, e cila gjithashtu mund të shfaqet në halucinacione shumë-realiste shumëshqisore të një ndërhyrësi aktual. Halucinacionet inkubus shpesh bashkohen me halucinacionet e ndërhyrës dhe përshkruajnë një ndjesi presioni në gjoks dhe ndjenjën e mbytjes.”

Kategoria e tretë përfshin të ashtuquajturat halucinacione vestibulare-motore, të cilat zakonisht nuk ndodhin me dy të tjerat dhe përbëhen nga “përvoja iluzore të lëvizjes” si p.sh. notimi mbi shtrat.

Për të hequr qafe paralizën e gjumit, NHS rekomandon që të flini të paktën shtatë deri në nëntë orë në ditë pasi gjendja mund të shkaktohet nga pagjumësia.

Ushtrimi i rregullt mund të ndihmojë gjithashtu, por jo në katër orët para se të shkoni në shtrat.