Partnerët që qëndrojnë në kontakt gjatë gjithë ditës përmes mesazheve të shkurtra apo përditësimeve të vogla rezultojnë të jenë më të kënaqur në marrëdhënien e tyre. Sipas studimeve të fundit, këto forma të thjeshta komunikimi forcojnë ndjenjën e afërsisë dhe sigurisë emocionale mes çiftit.
Një mesazh i shkurtër për të pyetur “si po të shkon dita?”, për të ndarë një mendim apo një moment të vogël, ndihmon partnerët të ndihen të lidhur edhe kur janë fizikisht larg. Këto gjeste të vogla tregojnë vëmendje dhe kujdes, duke reduktuar keqkuptimet dhe duke rritur ndjesinë e mbështetjes reciproke.
Ekspertët theksojnë se nuk ka rëndësi sasia e mesazheve, por qëndrueshmëria dhe sinqeriteti i tyre. Në një realitet të ngarkuar nga rutina dhe stresi i përditshëm, komunikimi i vogël, por i vazhdueshëm, duket se është një nga çelësat e një marrëdhënieje më të lumtur dhe më të qëndrueshme.
Ndërkaq, seksi tre herë në javë me partnerin tuaj mund të jetë teknika më e mirë e disponueshme kundër stresit, sipas një eksperti të marrëdhënieve. Shpesh, kur njerëzit janë të mbingarkuar nga puna, përballen me lista të pafundme detyrash dhe ndihen të zhgënjyer nga jeta, jeta e tyre seksuale zvogëlohet.
Por këshilltarja Tracey Sainsbury thotë se në vend që të ndalojnë seksin sepse ndihen të stresuar, njerëzit duhet të kenë shumë më tepër seks. Ajo tregon për “dozën ditore” të hormoneve të lumturisë, të cilat këshillohen për mirëqenien e njerëzve, duke përfshirë serotoninën, dopaminën dhe “hormonin e përqafimit” oksitocinë. Seksi mund t’i japë këto, nëpërmjet intimitetit dhe kontaktit lëkurë me lëkurë të përfshirë, si dhe vetë aktit.