Janë frut i preferuar i dimrit, pasi kombinohen në mënyrë perfekte me pije të nxehta dhe sgarë në oxhak të hapur. Janë të shijshme, mund të hahen të vetëm ose të shtohen në pjata me ushqime të mbushura, sallata, supa etj. Arsyeja sepse janë frut i pasur me lëndë ushqyese, që ka përfitime të rëndësishme shëndetësore.
Zbuloni 9 përfitime të gështenjave:
1. Janë të pasura me lëndë ushqyese
2. Janë një burim i shkëlqyer antioksidantësh
3. Ato ndihmojnë në shëndetin kardiovaskular
5.Rregullojnë sgeqerin në gjak
6.Ndihmojnë në rënien në peshë
8. “Fshehin” ndoshta veti antikancerogjene
9. Janë të shijshme dhe të lehta për t’u shtuar në dietën tuaj