Një grua amerikane që mbushi 100 vjeç këtë vit ndau pesë sekrete kryesore për jetën e saj të gjatë, të shëndetshme dhe të lumtur. Mary Coroneos e shënoi këtë moment historik me një festë në klubin e fitnesit ku ushtrohet disa herë në javë.
Këshillat e saj për jetëgjatësi përfshijnë shijimin e gëzimeve të jetës, mbajtjen e një rutine të vazhdueshme stërvitjeje dhe ngrënien e një diete të ekuilibruar, ndër zakone të tjera.
Ajo është një fanse e madhe e ushtrimeve. Pavarësisht se u lëndua gjatë verës, Coroneos u rikthye në palestër pas rreth tre javësh, duke theksuar etikën e saj të punës.
Gjithashtu, ajo pëlqen të sfidojë veten. Coroneos, e cila u rrit në një qytet minierash, tha se familja e saj nuk kishte shumë para, por ajo e kaloi fëmijërinë duke u ngjitur në pemë, duke eksploruar shinat hekurudhore dhe duke notuar. Ajo thotë se duke sfiduar veten për çdo detyrë i zhvilloi personalitetin dhe e bëri atë karakterin që është sot.
Ndërsa ushtrimet dhe qëndrimi aktiv janë një pjesë e rëndësishme e një stili jetese të shëndetshëm, të gjitha dështojnë pa një dietë të duhur. Coroneos ka një rutinë të vazhdueshme që përfshin dy vezë me gjalpë dhe një filxhan çaj për mëngjes. Dreka përfshin supë me perime me pulë, ndërsa darka përfshin çfarëdo që gatuan vajza e saj, Athena.
Ajo nuk pi alkool dhe nuk pi cigare, por shijon ndonjë ëmbëlsirë të rastit, megjithëse me masë. Përveç kujdesit për trupin e saj, Coroneos i jep përparësi edhe shëndetit të saj mendor. Ajo e ushtron trurin e saj rregullisht duke qenë në hap me lajmet dhe duke mësuar gjëra të reja sa herë që është e mundur.
Coroneos thotë se edhe angazhimi me komunitetin e ndihmon. Ajo gjithashtu ka një ndjenjë të fortë besimi që e ka udhëhequr jetën e saj.