Është festa e fundvitit e kompanisë dhe të gjithë rreth jush po përfitojnë nga bari i hapur – por ju nuk jeni në humor për të pirë alkool sonte. Në vend që të porosisni një koktej shumëngjyrësh ose të hapni një birrë, ju shkoni drejt një opsioni tjetër: një Cola dietike e këndshme dhe e freskët. Deri në fund të natës, ju jeni ende esëll – por keni konsumuar vetëm tre ose katër pije të gazuara.

Edhe pse nuk ka dyshim se pirja e sodës (dhe jo, të themi, Jack Daniel’s) gjatë gjithë natës do t’ju bëjë më mirë – pa çorientim, pa ‘hangover’, etj. – ekspertët thonë se ka edhe disa anë negative. Ja çfarë duhet të dini për ndryshimin e sodës me alkool dhe çfarë ekspertët sugjerojnë të porosisni në vend të tyre. Ju mund të keni dëgjuar se disa lloje të alkoolit, si vera e kuqe, kanë përfitime shëndetësore, por hulumtimi është i përzier. Ndërkohë, Organizata Botërore e Shëndetësisë thotë se nuk ka asnjë sasi të sigurt alkooli, e cila lidhet me një sërë shqetësimesh shëndetësore. Dietologia Catherine Gervacio thotë për Yahoo Life:

Një gotë verë disa herë në javë nuk do të shkaktojë ndonjë dëm. Megjithatë, përfitimet shëndetësore të pirjes nuk janë aq të forta sa mendohej dikur, dhe madje edhe sasi të vogla mund të rrisin rreziqet për gjëra të tilla si kancere të caktuara, presioni i lartë i gjakut dhe problemet e mëlçisë.