Nëse keni fantazi seksuale, flisni me partnerin ose partneren tuaj. Komunikimi i hapur mund të rrisë shumë kënaqësinë dhe intimitetin. Studimet kanë treguar se seksi mesatarisht zgjasin midis 5.5 dhe 7.5 minutave, duke mos përfshirë paralojet. Paralojet janë pjesë thelbësore e eksperiencës seksuale dhe nga to shpesh varet arritja e orgazmës. Një studim i publikuar në “Journal of Sex Research” ka zbuluar se gratë preferojnë paraloje që zgjasin rreth 11-13 minuta, ndërsa vetë akti seksual, nga momenti i penetrimit, duhet të zgjasë 14-16 minuta për të maksimizuar kënaqësinë.
Seksualiteti dhe kënaqësia janë shumë subjektive. Ian Kerner, terapist seksual dhe i martesës, këshillon: “Gjithmonë inkurajoj çiftet që të gëzojnë paralojet para vetë aktit. Nëse ato zgjasin më shumë, niveli i eksitimit rritet dhe arritja e orgazmës bëhet më e lehtë.” Paraloja mund të përfshijnë prekje, puthje, masazh, stimulim manual ose oral dhe çdo çift mund të eksperimentojë për të kuptuar se çfarë funskionon më mirë për të dy.
Komunikimi mbi fantazitë seksuale është çelësi. Mund të zbuloni se partneri ose partnerja juaj është i/e hapur për të provuar diçka të re menjëherë, gjë që rrit emocione dhe afërsi. Përdorimi i lubrifikantëve, stimulimeve të ndryshme dhe kombinimeve të paralojeve me aktin seksual mund të rrisë kënaqësinë dhe të zgjasë eksperiencën në mënyrë natyrale. Kujdesi për shëndetin fizik dhe emocional ndikon në performancën dhe kënaqësinë seksuale.