Studimet e Universitetit të Karolinës së Veriut tregojnë se përqafimet e rregullta ulin nivelin e kortizolit (hormonit të stresit), stabilizojnë tensionin e gjakut dhe forcojnë sistemin imunitar.
Por çelësi është rregullsia: katër përqafime në ditë janë minimumi për të mbijetuar, tetë për mirëmbajtje emocionale, dhe dymbëdhjetë për të lulëzuar vërtet. Marrja e më pak se kaq, me kalimin e kohës, mund të rrisë stresin, ndjenjën e vetmisë dhe simptomat e depresionit.
Një studim i ri psikologjik ka zbuluar se përqafimet nuk janë vetëm një shenjë dashurie apo ngushëllimi, por edhe një “ilaç natyral” për trupin dhe mendjen. Sipas kërkimeve të udhëhequra nga psikologu Sheldon Cohen, njerëzit që marrin përqafime të rregullta janë më pak të rrezikuar nga infeksionet dhe sëmundjet, ndërsa ata që sëmuren përjetojnë simptoma më të lehta dhe shërim më të shpejtë.
Studiuesit theksojnë se përqafimi luan një rol të rëndësishëm në forcimin e sistemit imunitar dhe në uljen e stresit. Kur përqafohemi, trupi ynë redukton aktivitetin në boshtin hipotalamo-pituitaro-adrenal (HPA), i cili është përgjegjës për prodhimin e hormoneve të stresit.