Një nga zakonet e para të mëngjesit të shumë njerëzve është fërkimi i syve. Sa e dëmshme mund të jetë.
Në jetën tonë të përditshme, shpesh përvetësojmë zakone në dukje të padëmshme që mund të kenë pasoja serioze shëndetësore . Njëra prej tyre është fërkimi i syve , i cili në disa raste mund të çojë në probleme të rëndësishme me shikimin, raporton Tportal.
Ka mënyra të thjeshta dhe të sigurta për të arritur lehtësim pa pasoja të pakëndshme.
Një nga zakonet e para të mëngjesit të shumë njerëzve është fërkimi i syve. Presioni i lehtë mund të na ndihmojë të zgjohemi dhe me lëvizje mbi qepallat shpesh përpiqemi të largojmë mukusin ose depozitat që grumbullohen në sy gjatë natës.Shumë njerëz i fërkojnë sytë për shkak të alergjive sezonale ose syve të thatë, një gjendje që shpesh shkakton kruarje dhe shqetësim.
Njerëzit me blefarit, inflamacion i skajeve të qepallave dhe gjëndrave, kanë gjithashtu tendencë të fërkojnë, sepse acarimi është shpesh më i theksuar atëherë.Fërkimi i syve lehtëson përkohësisht irritimet dhe ofron një ndjesi lehtësimi, por mund të ketë pasoja serioze. Përveç problemeve estetike dhe një rreziku në rritje të infeksioneve, fërkimi i syve mund të çojë edhe në çrregullime serioze që ndikojnë në shikim .
Oftalmologët raportojnë se ka prova që lidhin fërkimin e syve me zhvillimin e keratokonusit, një sëmundje serioze e kornesë. Pacientët me keratokonus mund të zhvillojnë astigmatizëm, kështu që korrigjimi i shikimit me syze ose lente kontakti të forta është shpesh i nevojshëm.
Kjo gjendje mund të ndalet, por ndryshimet që kanë ndodhur tashmë nuk mund të përmbysen plotësisht, dhe në disa raste mund të ndodhin edhe infeksione.
Si ta ndihmoni veten
Trokitni lehtë skajin e kockës që rrethon zgavrën e syrit (kocka orbitale). Në këtë mënyrë, qarkullimi i gjakut mund të stimulohet dhe mbajtja e lëngjeve, e cila shpesh shkakton ënjtje, mund të zvogëlohet. Trokitni lehtë zonën e syrit me mollëzën e gishtit tregues derisa të ndjeni relaksim.
Nëse përjetoni kruajtje ose djegie, një kompresë e ftohtë mund të ofrojë lehtësim të shpejtë. Lagni një leckë të butë në ujë të ftohtë dhe vendoseni në sytë e mbyllur për disa minuta. Kjo mund të ndihmojë në uljen e inflamacionit, lehtësimin e kruajtjes dhe zvogëlimin e shqetësimit.
Nëse kaloni shumë kohë para një ekrani, sytë tuaj mund të thahen. Pulsimi i vetëdijshëm i syve ndihmon në shpërndarjen e barabartë të filmit lotsjellës dhe në zvogëlimin e thatësisë. Herë pas here, mbyllni sytë për disa sekonda, pastaj pulsoni lehtë disa herë radhazi.
Një mjedis i thatë e rrit më tej ndjesinë e thatësisë në sy. Nëse kaloni shumë kohë në hapësira me ajër të kondicionuar, merrni në konsideratë përdorimin e një lagështuesi ajri për të ruajtur një nivel të rehatshëm lagështie. Nëse është e nevojshme, mund të përdorni edhe lot artificialë për t’i mbajtur sytë të freskët dhe të hidratuar.
Kujdesi për shëndetin e syve
Hulumtimet kanë treguar se fërkimi i syve mund të rrisë presionin intraokular. Për pacientët që përdorin terapi kundër glaukomës, Fondacioni i Kërkimeve të Glaukomës këshillon kundër fërkimit të syve, edhe nëse ilaçi shkakton kruajtje ose shikim të turbullt.
Gjithashtu, tek njerëzit miopë, fërkimi i syve mund ta përkeqësojë më tej dhe ta dobësojë shikimin. Enët e vogla të gjakut në sy mund të shpërthejnë gjithashtu, duke rezultuar në shfaqjen e syve “të përgjakur”.