Gërhitja nuk është thjesht një bezdi gjatë natës, ekspertët paralajmërojnë se ajo mund të sinjalizojë një problem serioz shëndetësor që ndikon drejtpërdrejt në zemër.
Sipas studimeve të fundit, gërhitja mund të jetë një shenjë e apnesë së gjumit, një çrregullim që rrit dukshëm rrezikun e dështimit të zemrës.
Forma më e zakonshme është apneja obstruktive, e cila ndodh kur indet e buta të fytit bien dhe bllokojnë rrugët e frymëmarrjes gjatë gjumit. Këto ndërprerje të frymëmarrjes mund të zgjasin të paktën 10 sekonda dhe të ndodhin qindra herë gjatë natës, duke ulur nivelin e oksigjenit në gjak.
Kjo ulje shoqërohet me inflamacion dhe rritje të hormoneve të stresit, të cilat vendosin trysni të fortë mbi zemrën dhe sistemin kardiovaskular.
Megjithatë, mjekët theksojnë se jo çdo person që gërhit ka apne, por edhe gërhitja e thjeshtë mund të lidhet me presion të lartë të gjakut, një tjetër faktor i rëndësishëm rreziku për sëmundjet e zemrës.
Për të zbuluar shkakun e vërtetë të gërhitjes, rekomandohet konsultimi me një mjek specialist.
Në shumë raste, pacientit mund t’i sugjerohet një test i gjumit, i njohur si polisomnografi, që vlerëson aktivitetin e trurit, ritmin e zemrës, frymëmarrjen dhe nivelet e oksigjenit gjatë natës.
Ndër masat që mund të ndihmojnë në reduktimin e gërhitjes janë ndryshimi i pozicionit të gjumit, ruajtja e një peshe të shëndetshme dhe shmangia e alkoolit para gjumit.
Për rastet më të rënda, mjekët mund të rekomandojnë aparatet CPAP apo trajtime të tjera për të mbajtur rrugët e frymëmarrjes të hapura.
Gërhitja mund të duket e padëmshme, por në shumë raste ajo fsheh një rrezik që prek direkt zemrën. Njohja e shenjave dhe vizita te një specialist janë hapi i parë drejt mbrojtjes së shëndetit tuaj kardiovaskular.
