Imuniteti i fëmijëve zhvillohet vazhdimisht që nga lindja, pasi trupi i tyre lufton kundër mikrobeve, viruseve dhe baktereve të ndryshme. Ekspertët besojnë se është normale që fëmijët të përjetojnë gjashtë deri në tetë ftohje në vit, gjë që është një shenjë se sistemi i tyre imunitar po funksionon.
Megjithatë, ka mënyra për të reduktuar rrezikun e sëmundjeve dhe për të forcuar imunitetin. Zakonet e jetesës së shëndetshme si ushqimi i duhur, aktiviteti fizik dhe pushimi adekuat janë çelësi për një imunitet më të fortë të fëmijëve.
Megjithëse lufta kundër mikrobeve në vetvete nuk e forcon imunitetin, mbajtja e zakoneve të mira higjienike mund të zvogëlojë ndjeshëm barrën mbi sistemin imunitar. Larja e rregullt e duarve me sapun, veçanërisht para ngrënies, pas daljes nga kopshti, lojërave jashtë ose përdorimit të tualetit, është thelbësore për parandalimin e sëmundjeve. Në këtë mënyrë, fëmijët reduktojnë ekspozimin e tyre ndaj mikrobeve dhe lejojnë sistemin e tyre imunitar të përqendrohet në detyra më të rëndësishme.
Aktiviteti i rregullt fizik jo vetëm që kontribuon në shëndetin e trupit, por luan një rol kyç në forcimin e imunitetit. Nëpërmjet ushtrimeve, fëmijët rrisin numrin e qelizave mbrojtëse natyrore që përbëjnë bazën e imunitetit. Bëhuni një model i mirë për fëmijët tuaj duke u ushtruar së bashku. Ky aktivitet do t’i ndihmojë ata të krijojnë zakone të shëndetshme që do t’i mbajnë gjatë gjithë jetës së tyre.