Mpiksjet e gjakut janë një problem serioz shëndetësor dhe potencialisht kërcënues për jetën. Edhe pse mpiksja e gjakut është një proces natyror i nevojshëm për të ndaluar gjakderdhjen, formimi i tepërt i mpiksjeve të gjakut mund të çojë në pasoja të rrezikshme. Rreziku i mpiksjes së gjakut rritet nga faktorë të ndryshëm, siç janë mosha, sëmundjet e zemrës dhe të mushkërive, mbipesha dhe qëndrimi ulur për periudha të gjata kohore.
Një faktor që shpesh neglizhohet dhe që mund ta rrisë më tej rrezikun është dehidratimi. Trupat tanë humbasin ujë gjatë natës dhe shumë njerëz pinë kafe gjëja e parë në mëngjes, e cila vepron si një diuretik i butë dhe rrit më tej humbjen e lëngjeve. Kjo është arsyeja pse është e rëndësishme ta filloni ditën me një gotë ujë të pastër para kafesë së parë. Kjo ndihmon në hidratimin e duhur dhe zvogëlon trashjen e gjakut, gjë që e bën më të lehtë që gjaku të rrjedhë pa probleme nëpër vena.
Kur trupi nuk është i hidratuar mjaftueshëm, gjaku bëhet më i trashë, gjë që mund të bëjë që mpiksjet të kenë më shumë gjasa të formohen. Mbajtja e një sasie të mjaftueshme uji gjatë ditës është, pra, një nga masat më të thjeshta, por edhe më të rëndësishme për të zvogëluar këtë rrezik. Personat me faktorë rreziku, siç janë obeziteti ose sëmundjet e zemrës, duhet t’i kushtojnë vëmendje të veçantë marrjes së lëngjeve, por edhe të ushtrohen rregullisht. Marrja e rregullt e ujit dhe një stil jetese aktiv janë çelësi për ruajtjen e shëndetit dhe zvogëlimin e mundësisë së mpiksjes së gjakut.