Nutricionistja Dr. Emma Derbyshire sugjeron se çaji i mentes mund të përmirësojë shëndetin tonë në disa mënyra.
Çaji i mentes ose gjethet e çajit të mentes janë më shumë sesa thjesht një shije freskuese, pasi ato ofrojnë një numër përfitimesh shëndetësore që mund të ndihmojnë në forcimin e trurit, sistemit kardiovaskular dhe rregullimin e sheqerit në gjak. Një përmbledhje e re kërkimore e kryer nga unë dhe kolegët e mi në Panelin Këshillimor të Çajit (TAP) ofron prova të reja se pse çaji i mentes mund të ndihmojë në mbështetjen e shëndetit dhe mirëqenies sonë.
Rishikimi analizoi studimet ekzistuese mbi pijen dhe zbuloi se ajo mund të ndihmojë në shëndetin e trurit, kontrollin e presionit të gjakut dhe kontrollin e sheqerit në gjak. Derbyshire shpjegoi se çaji i mentes përmban përbërës aktivë si acidi rosmarinik dhe mentoli, të cilët tregojnë efekte anti-inflamatore në tru.
Disa studime sugjerojnë që infuzionet e çajit të mentes mund të ndihmojnë në përmirësimin e kujtesës, vigjilencës dhe performancës njohëse. Një provë e kontrolluar e rastësishme zbuloi se menta përmirësoi funksionin njohës tek të rriturit e shëndetshëm, ndërsa një tjetër raportoi një ulje të lodhjes mendore. Si rezultat, pirja e çajit të mentes ofron komponime bioaktive që potencialisht ndihmojnë në mbështetjen e qartësisë mendore dhe humorit.
Për më tepër efekti qetësues i mentes mund të zvogëlojë rritjet e presionit të gjakut që lidhen me stresin. Pirja e çajit të mentes, veçanërisht atij pa kafeinë, mund të jetë një strategji e butë dhe mbështetëse për shëndetin kardiovaskular kur kombinohet me masa të tjera të stilit të jetesës.
