Në ditët e ftohta të dimrit, shumë njerëz përjetojnë duar dhe këmbë të ftohta e të forta, një fenomen që është pjesë e reagimit natyror të trupit për t’u mbrojtur nga temperaturat e ulëta.
Kur temperatura bie, trupi ynë ka mekanizma të përshtatur për të mbrojtur organet e brendshme që janë më të ndjeshme ndaj të ftohtit.
Një nga mënyrat që trupi reagoni ndaj motit të ftohtë është ngushtimi i enëve të gjakut në ekstremitete (duar dhe këmbë), duke drejtuar më shumë gjak në organet vitale, si zemra dhe tru, për t’i mbajtur ato të ngrohta.
Si pasojë, duar dhe këmbë mund të ftohen shpejt dhe të bëhen më të ndjeshme ndaj ngricave, duke shkaktuar ngurtësimin e lëkurës.
Për të parandaluar këtë ndjesi të ftohti, është e rëndësishme të vishni veshje të ngrohta. Dorashkat dhe çorapet e trasha janë një mbrojtje e shkëlqyer për duar dhe këmbë, ndërsa çizmet e ngrohta ndihmojnë në ruajtjen e nxehtësisë. Po ashtu, veshja e shtresave të ngrohta, si xhupat dhe palltot, kontribuon në mbajtjen e trupit të ngrohtë në përgjithësi.
Një tjetër mënyrë për të ngrohur duar është aplikimi i ujit të ngrohtë (jo të nxehtë) mbi to, pasi kjo mund të stimulojë qarkullimin dhe t’i ndihmojë ato të rikthejnë ngrohtësinë. Pasi të keni hyrë në ambiente të ngrohta, kjo metodë mund të jetë efektive për të lehtësuar ftohjen e ekstremiteteve.
Megjithatë, është e rëndësishme të kuptoni se, edhe pse duar të ftohta gjatë dimrit janë normale, dhimbja e fortë, mpirja ose simptoma të tjera mund të tregojnë shqetësime më të thella shëndetësore. Nëse ndjeni këto simptoma, është e rëndësishme të konsultoheni me mjekun tuaj për të eliminuar mundësinë e problemeve të tjera shëndetësore.
