Kujdesi i duhur ndaj dhëmbëve është thelbësor për shëndetin e përgjithshëm dhe një buzëqeshje të shëndetshme. Ja disa këshilla kryesore që duhet t’i dini:
1. Larja e dhëmbëve dy herë në ditë
Është e rëndësishme të lani dhëmbët në mëngjes dhe para gjumit. Përdorni një furçë me qime të buta dhe pastë dhëmbësh me fluor për të larguar pllakën bakteriale dhe për të mbrojtur smaltin e dhëmbëve.
2. Përdorimi i fillit dentar
Larja nuk mjafton për të hequr mbetjet ushqimore mes dhëmbëve. Përdorni fillin dentar çdo ditë për të parandaluar formimin e kavitetit dhe inflamacionin e mishit të dhëmbëve.
3. Kujdesi ndaj ushqimit
Ushqimet e pasura me sheqer dhe acid, si pijet e gazuara dhe ëmbëlsirat, mund të dëmtojnë smaltin dhe të rrisin rrezikun e kariesit. Përqendrohuni te ushqimet që përmbajnë kalcium, si qumështi dhe djathi, për forcimin e dhëmbëve.
4. Përdorimi i ujit të shpëlarjes
Një solucion antibakterial për shpëlarje ndihmon në reduktimin e pllakës dhe freskimin e gojës. Zgjidhni një produkt pa alkool për të shmangur tharjen e gojës.
5. Vizita te dentisti
Kontrolli i rregullt tek dentisti, të paktën çdo gjashtë muaj, është jetësor për zbulimin e hershëm të problemeve dhe pastrimin profesional të dhëmbëve.
6. Zëvendësimi i furçës së dhëmbëve
Ndërroni furçën çdo 3-4 muaj ose sa herë që shenjat e konsumit janë të dukshme. Një furçë e konsumuar nuk pastron në mënyrë efektive.