Rituali i vendosjes së rezolutave për Vitin e Ri ka fituar një reputacion të përzier, pasi shumë herë premtimet e mëdha zhduken që në muajin shkurt. Anëtarësimet në palestër mbeten të papërdorura, planet buxhetore shpesh harrohen, dhe synimet për vetë-përmirësim shuhen shpejt. Por problemi nuk është mungesa e ambicies, por mënyra se si janë ndërtuar këto rezoluta.

Studimet e fundit tregojnë se gjithnjë e më shumë njerëz po vendosin rezoluta, por po largohen nga qëllimet e paqarta dhe të përgjithshme, duke u fokusuar në prioritete më konkrete dhe më të arritshme. Stabiliteti financiar, shëndeti dhe mirëqenia emocionale mbeten ende prioritetet kryesore, por mënyra se si formulohen ato ka ndryshuar. Njerëzit nuk kërkojnë më përsosmëri, por duan progres të vazhdueshëm dhe sisteme që mund të funksionojnë edhe pas një periudhe të vështirë. Ata duan qëllime që pranojnë pasigurinë e jetës, në vend që ta injorojnë atë.

Ekspertët theksojnë se rezolutat që funksionojnë kanë disa elementë të përbashkët: ato fokusohen tek sjelljet dhe veprimet e përditshme, jo vetëm tek rezultatet e menjëhershme; ofrojnë mundësi për rregullime pa shkaktuar ndjenja faji; dhe lidhin qëllimet afatgjata me hapat konkretë që mund të ndiqen çdo ditë. Ky qasje është thelbësore, sepse shumica e rezolutave dështojnë për shkak të një strukture që nuk është e qëndrueshme, jo për mungesë motivimi.

Rezolutat më të mira për Vitin e Ri janë ato që janë modeste por të rëndësishme. Ato njohin kufijtë personalë dhe janë të dizajnuara për t’u përshtatur me jetën reale, duke i lejuar njerëzit të vazhdojnë të ecin përpara, pavarësisht sfidave që mund të dalin gjatë vitit.

Ja gjashtë qasje ndaj rezolutave që kanë më shumë gjasa të zgjasin gjatë gjithë vitit:

1. Ndërtoni zakone të vogla financiare, jo objektiva dramatike
Sondazhet financiare tregojnë se gjithnjë e më shumë njerëz po i japin përparësi qëndrueshmërisë, në vend të synimeve të mëdha për kursime. Planifikimi dhe buxhetimi renditen ndër rezolutat më të zakonshme. Një zakon i përsëritshëm krijon momentum pa kërkuar motivim të vazhdueshëm.

2. Trajtoni shëndetin si mirëmbajtje, jo transformim ekstrem
Rezolutat për shëndetin mbeten popullore, por po rritet skepticizmi ndaj ndryshimeve drastike. Aktiviteti fizik i rregullt dhe ushqyerja e shëndetshme vazhdojnë të jenë prioritete. Kur shëndeti shihet si kujdes i vazhdueshëm, jo si projekt radikal, angazhimi bëhet më realist.

3. Kufizoni numrin e rezolutave dhe shkruajini ato qartë
Studimet tregojnë se rezolutat më efektive janë të pakta dhe të artikuluara mirë. Shkrimi i tyre ndihmon në qartësimin e qëllimit dhe rrit ndjenjën e përgjegjësisë. Më pak rezoluta do të thotë më pak lodhje mendore dhe më shumë gjasa për t’i ndjekur.

4. Vendosni objektiva të përditshme për mirëqenien emocionale
Mirëqenia emocionale tashmë renditet përkrah shëndetit fizik dhe stabilitetit financiar. Praktika të përditshme si gjumi i rregullt apo vendosja e kufijve personalë janë më të arritshme sesa synime abstrakte për “lumturi”. Qëndrueshmëria është më e rëndësishme se intensiteti.

5. Fokusohuni tek procesi, jo tek perfeksioni
Rezolutat që lejojnë gabime dhe rregullime janë më të qëndrueshme. Një ditë e humbur nuk e prish gjithë planin. Ideja është të rikthehesh, jo të dorëzohesh.

6. Rishikojini rezolutat rregullisht
Studimet financiare dhe të sjelljes theksojnë rëndësinë e kontrolleve periodike. Një rishikim mujor ndihmon për të korrigjuar kursin pa barrë faji. Rezoluta bëhet një plan i gjallë, jo një deklaratë e një dite të vetme.

Në fund, rezolutat që funksionojnë nuk janë ato më ambiciozet, por ato më të menduarat. Ato nuk kërkojnë perfeksion – kërkojnë vazhdimësi.