Një studim i ri shkencor nga Qendra Mjekësore e Universitetit Vanderbilt ka zbuluar se qëndrimi ulur për periudha të gjata mund të ndikojë negativisht në kujtesën tonë, duke rritur madje edhe rrezikun për zhvillimin e sëmundjes së Alzheimer-it. Studimi përfshiu 404 pjesëmarrës mbi moshën 50 vjeç, të cilët nuk kishin diagnozë të demencës në momentin e përfshirjes në studim. Ata iu nënshtruan testeve të ndryshme, përfshirë vlerësimet neuropsikologjike dhe rezonancën magnetike (MRI). Gjithashtu aktigrafia, një teknikë që mat aktivitetin fizik dhe ciklin e gjumit, zbuloi se pjesëmarrësit kalonin mesatarisht 13 orë në ditë ulur.
Edhe pse shumica e tyre raportuan se përmbushnin rekomandimet e Qendrës për Kontrollin dhe Parandalimin e Sëmundjeve (CDC) për të paktën 150 minuta aktivitet fizik në javë, efektet negative të qëndrimit ulur mbetën të dukshme. Studimi tregoi se periudhat e gjata të qëndrimit ulur lidhen me përkeqësim të performancës së kujtesës episodike, reduktim të volumit të hipokampusit, zona e trurit përgjegjëse për kujtesën dhe të nxënit, si dhe me rënie në shpejtësinë e përpunimit.
Për më tepër, studimi identifikoi se sjellja sedentare lidhet me një trashësi më të vogël të korteksit cerebral, një tregues i rrezikut të pavarur për sëmundjen e Alzheimer-it. Sipas studiuesve, edhe nëse ushtroheni rregullisht, efektet negative të qëndrimit ulur për periudha të gjata nuk mund të anulohen plotësisht nga aktiviteti fizik.
Marissa Gogniat, Asistente Profesore e Neurologjisë në Universitetin e Pittsburgh-ut, theksoi se reduktimi i rrezikut për Alzheimer nuk lidhet vetëm me stërvitjen ditore, por edhe me minimizimin e kohës së kaluar ulur. Ajo rekomandoi që të gjithë, veçanërisht ata që punojnë nga shtëpia, të rishikojnë mënyrën si organizojnë ditën për të shmangur periudha të gjata pa lëvizje. Këto rezultate janë të përputhshme edhe me studime të mëparshme, përfshirë një studim të vitit 2018 nga PLOS One, që zbuloi se qëndrimi ulur për periudha të zgjatura lidhet me hollimin e lobit temporal medial, një pjesë e trurit e rëndësishme për kujtesën.